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Workshop Hit & Kick

POWER & DRILLS  .: das ultimative power workout aus der kampfkunst :.

Wann:   SA, 18.08.2018 .:. 11:00 - 13:00 Uhr
Wo:      Kwoon Rhein Main (am Kaiserlei)
Note:    - FITNESS SPECIAL -


HIT & KICK

DAS ULTIMATIVE POWER WORKOUT

Liebe Interessentin, lieber Interessent!
Dieser Teil aus dem Wing Chun Kung Fu, ist ein hervorragendes Training, das ganzheitlich und vielseitig ausgerichtet ist. Unter Hit & Kick ist die fitness- und spielorientierte Variante des eigentlichen Wing Chun Kung Fu, ohne Sparring zu verstehen.

HIT & KICK ist ein vielseitig ausgerichtetes Workout, bei dem die Inhalte des eigentlichen Wing Chun Trainings (Schlagtraining, Arbeit am Sandsack und Partnertraining mit Pratzen) durch Elemente anderer Fitness – Aktivitäten (z.B. Seilspringen, Krafttraining, Yoga, Pilates, Stretching usw.) ergänzt werden. Unsere Übungen optimieren die motorischen Grundeigenschaften wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination, was die ganzheitliche Fitness optimal und gleichmäßig verbessert. Im Prinzip alles, was für einen guten und gesunden Körper, auf dieser Ebene, nötig ist.

Das Training beim HIT & KICK besteht auch aus gymnastisch orientierten Übungen mit und ohne Geräte. Aber natürlich auch Trainingsformen am Sandsack und mit Handpolstern, den so genannten Pratzen, gehören dazu.  Das Schlagtraining an Sandsack oder mit den Pratzen eignet sich überdies um Aggressionen und Stress abzubauen und verbessert die Konzentrationsfähigkeit. Neben der körperlichen Fitness steigert dieser Workshop aber auch das Selbstvertrauen ungemein und nicht zu vergessen, das psychische Wohlbefinden.

Eine Teilnahme ist ab 15 Jahren möglich und auch sinnvoll für absolute Beginner!


 
Trailer
2017 Hit & Kick
from Der Tempel der alten Künste


Inspire


THEMEN
Für außreichend Spaß und Schweiß steht folgendes Programm auf dem Plan:
- Dynamisches Aufwärmen
- Stationen Drill
- Sandsackdrills
- Schlagpad Drills
- Pratzen Drills
- Pratzengasse
- Kräftigen & Dehnen
- Endentspannung
Inspire

Für alle geeignet! Auch ohne Kampfkunst- oder Kampfsport-Erfahrung!

KOSTEN
€ 30 - Erwachsene (€ 20 KOOPERATIONSPARTNER)
€ 20 - Mitglieder
€ 10 - Ermäßigt: Schüler, Azubis, Studenten, Familienmitglieder

KONTAKT & INFOS

Sifu Michael Mehle: +49 (0) 163 6365191 

REGISTRATION


Bei Interesse kannst Du gerne die Jahresübersicht per Email oder Kontaktformular anfordern!



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