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Kurse für Erwachsene


Kampfkunst für Erwachsene

Die Übungen machen Spaß, weil sie dem natürlichen Bedürfnis des Menschen nach Bewegung entgegenkommen.

Was wir sind: Eine Privatschule auf elitärem Niveau!
Was wir nicht sind: Ein Verein, ein Fitness-Studio oder eine Prügelfabrik!

Angebote für Familien
Familienmitglieder erhalten 20% Rabatt!
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U
nsere heutige Kampfkunst ist aus der Kriegskunst (Wu Shu) der Chinesen entstanden. Als praktizierender bist Du gelassener und fokussierter im Alltag. Und vor allem fühlst Du Dich sicher!

Die wichtigsten Aspekte des Unterrichts
- Tradition & Geisteshaltung (Ohne die geht es nicht!)
- Gesundheit/Aufwärmteil (Yoga/Qi Gong/Dao Yin)
- Selbstverteidigung (Anwendungen/Streßtraining)
- Formen (ABC/Fokus/Konzentration)
- Klassicher Unterricht (Grundschule/Basics/Struktur)
- Reflex- und Sensibilisierungsübungen (Intuition/Gefühl/Konrolle)
- Kontakttraining (Sparring/Anwendungen)
- Spezifisches Schlag- und Streßtraining (Fokus/Pratzen/Schnelligkeit)
- Kondition & Fitness (Pratzen/Kraft/Ausdauer)
- Enstspannung & Qi Gong (Energie/Ruhe)

Durch das regelmäßige Praktizieren stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist. Rückenprobleme, Burnout und Depressionen gehören der Vergangenheit an. In einer Welt in der vor Allem Geschwindigkeit zählt und in der es fast nur noch das Berufsleben gibt, hilft dir unser Unterricht zu Entschleunigen, damit du in stressigen Situationen einen kühlen Kopf bewahrst, ausgeglichen, achtsam und fokussiert bist. 

Der Unterricht hier dauert ca. 90 Minuten (zwei Schulstunden) ohne eine Pause. Kleine Pausen können nach dem Aufwärmen individuell, je nach Bedarf, gemacht werden. Zuvor besteht die Möglichkeit an dem "Freien Training" teilzunehmen. Die freiwillige Option kann, muss aber nicht genutzt werden. Diese Zeit kann auch nur einfach zum "Ankommen" dienen.

Unsere Quelle (lineage): IP Man - Wong Shun Leung - Lam Man Hog (Gary Lam)!

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"Zusammenkommen ist ein Beginn. Zusammenbleiben ein Fortschritt. Zusammenarbeiten ist ein Erfolg."
Henry Ford


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Wissenswertes

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